LineCoaching: Top départ ! | + concours

19:04:00 By Women for Women 1 Comments

Hello !
Il y a quelques mois je vous parlais de la chrononutrition et de mon désir de perdre du poids. Suite à cet article j'ai été contacté par le site Linecoaching afin de tester leur méthode de nutrition. Pour l'instant je ne peux que vous parler de la méthode sur le papier puisque j'en suis qu'à la phase d'observation. Mais je vous retrouverais le mois prochain pour vous donner des nouvelles ! J’entame un coaching de 6 mois.


La méthode Linecoaching:

Vous aurez des informations plus complètes sur le site mais je vais vous expliquer un peu avec mes mots.
Linecoaching s'appuie sur 3 points principaux: 
-reconnaître les besoins de son corps
-se réapproprier les sensations de faim et de satiété
-savoir gérer ses compulsions et ses envies de manger émotionnelles 
Cela se passe en ligne sur leur site internet et par téléphone avec des psychologues spécialisés.

 
"LineCoaching s’appuie sur la méthode mise au point par Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute et par Jean-Philippe Zermati, nutritionniste, et propose un coaching personnalisé, à la fois comportemental, alimentaire et sportif. Ce programme vous aide à modifier votre comportement alimentaire, afin de mincir de façon saine et durable, adaptée à vos besoins, et sans privations ni danger pour votre santé."

Loin des régimes restrictifs Linecoaching permet une prise de conscience quant à ses pratiques alimentaires et  permet de se raisonner sans se priver. 
Sur le site il y a différents outils: un parcours forme, un parcours alimentaire, des exercices de sophrologies, des articles sur la nutrition, des exercices pour comprendre sa faim, ses envies et ses sensations, des défis...
C'est une méthode tout en douceur, ce n'est pas vraiment un régime mais une manière de réapprendre à manger de manière saine.

Pour le moment j'ai juste commencé à remplir mon carnet alimentaire et donc à observer ma faim, je ne suis pas encore entrée dans le vif du sujet mais cela me permet déjà de comprendre beaucoup de chose et de me poser plus de question par rapport à mes prises alimentaires. Je vous retrouverais dans 1 mois pour vous en dire plus !

Concours

 Le site Linecoaching me permet d'offrir 3 mois de coaching gratuit à 3 de mes lectrices (valeurs 75€).
Pour tenter votre chance il vous suffit d'aimer la page Facebook du blog et de commenter la photo du concours en indiquant votre participation !

Le tirage au sort aura lieu le 8 avril et les gagnants seront contactés par message privée sur Facebook !

Good Luck


1 commentaire:

  1. Je viens de lire ton article avec intérêt, je suis en surpoids et je dois me reprendre en main. Je recherche une méthode adapté à mon cas et qui soit personnalisé. J'ai tenté ma chance sur FB (Cécile Renard) et je vais y regarder de plus près. J'ai hâte que tu nous en reparle.
    Bises
    Ciloucr

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